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桂银凤，女，甘肃武威，临床医学院临床（本）193班，录取学校：甘肃中医药大学。
座右铭
即使负重前行，也要向阳而生。
个人体会
考研备考是一场持久战，良好的作息习惯，是保持高效复习、良好精神状态的关键。很多同学备考期间，为了多学习一会儿，经常熬夜到凌晨，早上又起得很晚，甚至不吃早饭，长期下来，不仅精神状态不佳、学习效率低下，还会影响身体健康，反而得不偿失。这段考研经历，让我深刻体会到，调整作息、保持良好的生活习惯，才能以最好的状态投入复习，顺利上岸。
备考期间，我始终保持规律的作息习惯，每天早上7点准时起床，洗漱完毕后吃一顿营养均衡的早餐，为一天的学习储备精力；上午8点到12点，专注于英语和专业课的复习，这个时间段是我学习效率最高的时候，我会集中精力攻克难点、巩固知识点；中午12点到14点，吃午饭、午休，让大脑和身体得到充分的休息，避免下午学习时犯困；下午14点到18点，复习政治和专业课，结合真题和笔记，查漏补缺、强化提升；晚上18点到19点，吃晚饭、适当散步，放松身心；晚上19点到23点，复盘当天的复习内容，整理错题、背诵知识点，23点半之前准时睡觉，保证充足的睡眠。
规律的作息，让我始终保持良好的精神状态，学习效率也大幅提高，避免了因为熬夜、作息不规律而导致的疲惫和焦虑。我明白，考研备考不仅要努力学习，还要注重身体健康，良好的作息习惯，是我们顺利完成备考、应对考试的基础。愿每一位备考的研友，都能调整好自己的作息，保持良好的生活习惯，以最好的状态投入复习，终得所愿。